A livello fisiologico, la cyclette ellittica migliora la tonificazione muscolare, potenzia i muscoli delle gambe (quadricipiti, glutei, polpacci), aiuta la vascolarizzazione e aumenta la resistenza.
L'ellittica è inoltre molto utile se si punta al dimagrimento.
Oltre a bruciare calorie e rassodare gli arti inferiori, l'ellittica è ottima anche per allenare quelli superiori. Per un lavoro tonificante completo ci si deve concentrare soprattutto sull'uso delle maniglie con le braccia, regolandone il livello di durezza a seconda dello sforzo che si desidera imprimere.
Tonificazione di diversi distretti muscolari: in particolare, vengono stimolati quadricipiti, addominali, glutei e muscoli della coscia ma anche pettorali, bicipiti e tricipiti nella parte superiore del corpo.
Il tipo di workout che si pratica con le ellittiche è aerobico, il che significa che rafforza il cuore, i polmoni e i muscoli, migliorando allo stesso tempo la resistenza e la forza.
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Luogo: Lombardia - Zanica
Aggiunto a 4 giorni fa e scade il 9 June
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